Новини сон

Навіть невеликий хронічний дефіцит сну підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань у більш пізньому віці. Дослідники виявили, що всього через шість тижнів скороченого сну клітини, що вистилають кровоносні судини, стають запаленими…

Дослідники вважають, що ці прості дії допоможуть бути бадьорим і повним сил навіть після тривалої поїздки. Для більшості людей перспективи далекого переїзду навряд чи виглядають привабливо: 19-годинний переліт або поїздка в автобусі…

Безсоння – головний ворог здоров’я! ВООЗ навіть запровадила Міжнародний День сну, який у світі відзначають 18-го березня. У такий спосіб провідні науковці та лікарі намагаються привернути увагу до важливості нічного відпочинку для…

Схуднути можна, збільшивши тривалість сну, повідомляють фахівці університету Чикаго. Докладніше про це вони розповідають у статті в журналі JAMA Internal Medicine. Недосип — важливий фактор, що впливає на набір ваги. Дослідники вирішили…

Оскільки дані про зв’язок між поганим або недостатнім сном і ризиком ожиріння та метаболічних розладів продовжують з’являтися, група дослідників із США вважає за потрібне дослідити зворотний бік цього твердження. Вчені виявили, що…

Ні для кого не секрет, що наш фізичний і моральний стан безпосередньо залежить від способу життя. Однією з найголовніших складових здорового способу життя є повноцінний сон, адже без нього врази погіршується пам'ять і концентрація,…

Здоровий спосіб життя – це не лише про регулярну фізичну активність та збалансований раціон, але й про якісний сон. Нові дослідження показують, що занадто багато сну настільки ж шкідливо, як і його нестача. У рамках дослідження,…

У ній застосовується технологія «повітряної енцефалографії», схвалена Міністерством охорони здоров'я США. Xiaomi на своїй платформі колективного фінансування Youpin представила  високотехнологічний пристрій, який гідно оцінять всі люди,…

Американські лікарі заявили, що зберегти струнку фігуру допоможе не тільки правильне харчування і фізична активність, а й здоровий сон. Однак спати потрібно в певний часовий період, пише видання Express. Медики нагадали, що недосипання…

Результати нового експерименту підтвердили, що порушення циркадного ритму, викликані роботою вночі, можуть впливати на експресію генів, пов'язаних з розвитком злоякісних пухлин. Через це людина може виявитися більш схильною до генетичних…