П’ять продуктів, які пригнічують почуття голоду та допомагають схуднути

Деякі продукти здатні допомогти швидко позбутися зайвих кілограмів внаслідок того, що знижують апетит і дозволяють відчувати ситість тривалий час. Докладніше – у матеріалі Al Arabiya.

Досягти ідеальної фігури хочуть практично всі. Один зі способів досягти цього – схуднення. При цьому існують такі продукти, які притуплюють голод і дозволяють обходитися без їжі досить тривалий час. Усього їх п’ять.

Яйця
Яйця забезпечують організм багатьма важливими поживними речовинами, включаючи кальцій та білок. Вони корисні для організму, а також змушують вас почуватися ситим довше, оскільки довго перетравлюються.

Кава
Кава містить корисні антиоксиданти, притуплює почуття голоду і збільшує вироблення важливого гормону, який відповідає за відчуття ситості.

Квасоля та чечевиця
Якщо ви хочете позбавитися від зайвої ваги й придушити апетит, вам слід їсти бобові. Вони містять мало калорій, а також багаті клітковиною і білком. Бобові не тільки корисні для організму, але і допомагають схуднути.

Темний шоколад
Він змушує вас почуватися ситим довше, тому що довго перетравлюється, пригнічує апетит і багатий антиоксидантами.

Риба
Вживання риби сприяє виробленню гормону лептину, який, своєю чергою, знижує почуття голоду.

Додайте SUNDRIES у вибрані джерела Google Новини

Ви читаєте незалежне україномовне видання "SUNDRIES". Ми не належимо ні олігархам, ні депутатам. Отож ми потребуємо Вашої підтримки для розвитку та збереження незалежності. Підтримайте нас!

Джерело alarabiya
Вам також може сподобатись
Коментарі
Loading...