П’ять напоїв, які сприяють схудненню

Деякі напої, якщо з них почати ранок, допоможуть прискорити обмін речовин. А це, своєю чергою, дозволить швидше скинути вагу. Докладніше – у матеріалі арабського видання Al Arabiya.

Якщо ви хочете позбавитися зайвих кілограмів, то слід стежити за тим, які продукти входять до вашого щоденного раціону. Існує ще один спосіб – за сніданком звернутися до одного з представлених нижче напоїв. Всі вони дозволяють прискорити метаболізм і таким чином швидше зменшити вагу.

  • Кава. Якщо хочете схуднути, краще відмовитися від додавання в цей напій молока і цукру. Крім того, фахівці рекомендують пити до двох чашок кави на день, щоб уникнути безсоння, зневоднення, здуття живота.
  • Зелений чай. Наукова робота доводить, що такий чай здатний прискорити спалювання жиру і підвищити продуктивність при фізичних навантаженнях. Також можна застосовувати й трав’яні напої.
  • Вода. У воду можна додати м’яту, різні спеції, лимон. Ці інгредієнти сприяють позбавленню жиру.
  • Фруктовий чи овочевий сік. Експерти радять готувати фреш, де будуть змішані фрукти та овочі. Також ранкова склянка соку дозволить прискорити процес схуднення та продовжити відчуття ситості.
  • Смузі. Склянка такого напою з додаванням горіхів та фруктів може бути повноцінним сніданком. Людина у такий спосіб отримує всі потрібні поживні речовини.

Матеріали характеру новин не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед ухваленням рішення порадьтеся з фахівцем.

Додайте SUNDRIES у вибрані джерела Google Новини

Ви читаєте незалежне україномовне видання "SUNDRIES". Ми не належимо ні олігархам, ні депутатам. Отож ми потребуємо Вашої підтримки для розвитку та збереження незалежності. Підтримайте нас!

Джерело alarabiya
Вам також може сподобатись
Коментарі
Loading...