Американські лікарі заявили, що зберегти струнку фігуру допоможе не тільки правильне харчування і фізична активність, а й здоровий сон. Однак спати потрібно в певний часовий період, пише видання Express.
Медики нагадали, що недосипання сприяє розвитку жирової тканини навколо внутрішніх органів. Однак при надмірному відпочинку у людини може з’явитися вісцеральний жир. Це вкрай небезпечно, оскільки такий симптом свідчить про метаболічний синдром – стан, коли розвиваються хвороби серця.
Щоб запобігти зайвій вазі, лікарі порекомендували спати протягом шести-восьми годин. Для успішної профілактики ожиріння потрібно лягати спати щоночі.
