Лікарі пояснили вплив хорошого сніданку на низьку вагу

Лікарі-дієтологи прокоментували популярну думку про те, що сніданок – найважливіший прийом їжі. Як виявилося, правильний сніданок здатний сприятливо вплинути на низьку вагу.

Американські вчені провели дослідження на цю тему, пише PubMed. Вони проаналізовані дані про здоров’я 50 тис. осіб, після чого з’ясували, що ті з них, хто мав правильний сніданок, могли похвалитися більш низьким індексом маси тіла (ІМТ).

Фахівці пояснили це тим, що сніданок допомагає збільшити насичення. Це, своєю чергою, призводить до зменшення кількості вживаних протягом дня калорій. Також ранковий прийом їжі поліпшує чутливість до інсуліну при наступних її прийомах.

Підтвердили це дослідження і свіжі наукові роботи, що тривали 12 тижнів (близько 3 місяців).

Ви читаєте незалежне україномовне видання "SUNDRIES". Ми не належимо ні олігархам, ні депутатам. Отож ми потребуємо Вашої підтримки для розвитку та збереження незалежності. Підтримайте нас!

Джерело pubmed
You might also like
Комментарі
Loading...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. AcceptRead More