Лікарі пояснили вплив хорошого сніданку на низьку вагу

Лікарі-дієтологи прокоментували популярну думку про те, що сніданок – найважливіший прийом їжі. Як виявилося, правильний сніданок здатний сприятливо вплинути на низьку вагу.

Американські вчені провели дослідження на цю тему, пише PubMed. Вони проаналізовані дані про здоров’я 50 тис. осіб, після чого з’ясували, що ті з них, хто мав правильний сніданок, могли похвалитися більш низьким індексом маси тіла (ІМТ).

Фахівці пояснили це тим, що сніданок допомагає збільшити насичення. Це, своєю чергою, призводить до зменшення кількості вживаних протягом дня калорій. Також ранковий прийом їжі поліпшує чутливість до інсуліну при наступних її прийомах.

Підтвердили це дослідження і свіжі наукові роботи, що тривали 12 тижнів (близько 3 місяців).

Додайте SUNDRIES у вибрані джерела Google Новини

Ви читаєте незалежне україномовне видання "SUNDRIES". Ми не належимо ні олігархам, ні депутатам. Отож ми потребуємо Вашої підтримки для розвитку та збереження незалежності. Підтримайте нас!

Джерело pubmed
Вам також може сподобатись
Коментарі
Loading...